MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Lenkiewicz Ryszard	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	550	rekordowo: 2019 (55)	42.195 km	03:35:33 Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	7402.12	rekordowo: 2009 (765)	21.097 km	01:36:49 Piła (2009)
ur. 1957------	Czas na zawodach (brutto)	705:17:28	rekordowo: 72:2:5 (2009)	10 km	00:43:28 Gdańsk (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	19 (kat.wiek.)	5 km	00:20:57 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	99	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.30	Osie	XXXIV Oskie Biegi - Leśna Z...	10	01:07:05	6:43/km	?/?	POL	100-999
	2023.09.24	Warlubie	XXXXII Biegi Pamięci Bronis...	10	01:09:51	6:59/km	?/?	POL	100-999

	2021.11.11	Bojano	Bieg i Marsz Nordic Walking...	10	00:59:59	6:00/km	?/?	POL	10-99
	2021.09.12	Gdańsk	59. Bieg Westerplatte	10	01:02:10	6:13/km	?/?	POL	1000+

	2020.03.07	Chwaszczyno	V Chwaszczyńska 10	10	00:52:12	5:13/km	?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:53:47	5:23/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:54:24	5:26/km	?/?	POL	1000+
	2019.07.20	Lębork	XIX Bieg Uliczny Św. Jakuba	10	00:58:26	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.28	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:56:01	5:36/km	?/?	POL	1000+
	2019.06.14	Wdzydze	III Festiwal Biegów Polski ...	10	00:58:40	5:52/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:55:34	5:33/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.03	Gdańsk	Tropem Wilczym	10	00:52:22	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.17	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:53:22	5:20/km	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:53:40	5:22/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	10	00:52:10	5:13/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Malbork	2. Parkowa 5 z Grupą Malbor...	10	00:54:00	5:24/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:52:45	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Lębork	XVIII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:54:01	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:52:22	5:14/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Gdańsk	V Bieg do Źródeł	10	00:53:23	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:55:22	5:32/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:53:27	5:21/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.05	Krynica Morska	Bieg Krynica Morska	10	00:53:53	5:23/km	?/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:52:55	5:18/km	?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:51:11	5:07/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.16	Gdańsk	Rodzinny Bieg Czyste Miasto...	10	00:55:53	5:35/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Gdańsk	IV Bieg Piotr i Paweł	10	00:51:30	5:09/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Lębork	XVII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:54:21	5:26/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:53:22	5:20/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.03	Gdańsk	IV Bieg do Źródeł	10	00:50:41	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:55:38	5:34/km	?/?	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:51:34	5:09/km	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:51:38	5:10/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:51:17	5:08/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Gdańsk	Bieg Piotr i Paweł	10	00:49:51	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	10	00:47:25	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:54:07	5:25/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.04	Gdańsk	III Bieg do Źródeł	10	00:48:24	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:49:25	4:57/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:48:53	4:53/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:50:19	5:02/km	?/?	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:51:38	5:10/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	10	00:52:10	5:13/km	?/?	POL	1000+
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:53:44	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Tczew	II Dycha nad Wisłą	10	00:51:26	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	00:52:34	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Strzałkowo	Strzałkowo - dobry kierunek	10	00:49:48	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Gdańsk	II Bieg do Źródeł	10	00:51:40	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:51:15	5:08/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:50:52	5:05/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:50:32	5:03/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:51:32	5:09/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.04	Starogard Gdański	23. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:50:21	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:52:28	5:15/km	?/?	POL	1000+
	2014.07.26	Lębork	XIV Bieg Uliczny św.Jakuba	10	00:55:27	5:33/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:28	5:21/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	10	00:52:47	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:56:22	5:38/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Chojnice	XXX Tur de Chojnice	10	00:49:36	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:46:12	4:37/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:49:38	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:49:19	4:56/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:47:21	4:44/km	1518/5594	POL	1000+
	2013.09.21	Gdańsk	I Bieg Po Rybę	10	00:56:13	5:37/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:48:19	4:50/km	924/2816	POL	1000+
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:50:08	5:01/km	193/326 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Lębork	XIII Bieg Uliczny św. Jakub...	10	00:50:03	5:00/km	210/408	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:42	4:46/km	1085/4363	POL	1000+
	2013.06.08	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:51:52	5:11/km	221/349	POL	100-999
	2013.05.04	Chojnice	XXIX Tour de Chojnice	10	00:49:24	4:56/km	102/200	POL	100-999

	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:48:39	4:52/km	416/1110	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:48:21	4:50/km	659/1960	POL	1000+
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:48:09	4:49/km	162/682	POL	1000+
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:48:14	4:49/km	198/330	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:47:43	4:46/km	375/965	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:39	4:34/km	482/1589	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:40	4:46/km	554/1482	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:46:20	4:38/km	39/?	POL	100-999

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:45:39 00:45:39	4:34/km 4.34/km	518/1885 29/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	10	00:44:11	4:25/km	62/148 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Grudziądz	30 Międzynarodowe Biegi	10	00:44:14	4:25/km	56/91	POL	10-99
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:47:56	4:48/km	486/1176 57/? ?/?	POL	1000+
	2011.08.28	Kołobrzeg	XXII Uliczny Bieg Solidarno...	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	85/144 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:48:10	4:49/km	189/311 25/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:51:17 00:51:17	5:08/km 5.08/km	143/230 20/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:48:14 00:48:03	4:49/km 4.48/km	475/1077 26/? ?/?	POL	1000+
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:47:30 00:47:39	4:45/km 4.46/km	251/551 17/? ?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Mogilno	VI Bieg WOSP	10	00:52:13	5:13/km	103/161 17/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:50:02 00:49:40	5:00/km 4.58/km	661/1296 ?/? 50/70	POL	1000+
	2010.09.18	Wejherowo	XIII Międzynarodowy Bieg Ja...	10	00:51:00 00:50:59	5:06/km 5.06/km	226/236 36/40 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:55:03 00:54:48	5:30/km 5.29/km	569/679 56/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:45 00:53:36	5:23/km 5.22/km	579/821	POL	100-999

	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:43:28	4:21/km	135/459 15/43 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:48:46 00:48:32	4:53/km 4.51/km	301/575 45/92 ?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:14	4:37/km	151/389	POL	100-999
	2009.01.04	Mogilno	IV Bieg WOŚP	10	00:46:03	4:36/km	80/210	POL	100-999

	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:46:58	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.10	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:46:16	4:38/km	?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:07	4:43/km	148/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:55

16:51

16:50

16:43

16:39

16:04

15:54

15:36

15:31

15:26

15:20

14:57

14:50

14:27

14:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |